Nu har första veckan som viktväktare klarats av. Minus 0,8 kilo. Viktväktarna är duktiga på information och jag har fått många broschyrer som hjälp på vägen. Jag har fått en budget bestående av 26 propoint per dag. Sen får jag egentligen använda dom till vad jag vill. Dock ska jag ha koll på frukt, grönsaker, vatten och olja varje dag. Per vecka har jag också en extra pott med propoint 49 st. Dom ska jag använda för att kunna ta en öl åtminstone varannan dag har jag tänkt. Antalet propoint är satt utifrån ålder och vikt och är man som jag gammal och fet så får man inte så många propoints att göra av med. Men frukt och grönsaker är gratis så det gäller att äta sig mätt på dom. Eftersom jag är en korv och ostmänniska så har jag det senaste året ätit kanske en frukt i månaden så det kommer att behövas förändrade rutiner. Vi får se om jag kommer att må bättre - i alla fall hoppas jag ju att mina knän kommer att bli bättre om jag blir lättare. Fördelen som jag märker är att som pensionär har jag mera tid att planera och räkna propoints mot tidigare gånger när jag jobbade och gick hos viktväktarna. Jag ser det som ett långsiktigt projekt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För första gången (tror jag) så är solen framme idag. Har just varit in till stan och gått en promenad med Ior runt Lidl. Idag gick det inte fort. Snigelfart för det fanns så mycket som Ior tyckte luktade gott - och han fick bestämma. Besökte också S...

David som har diabetes 2 har fått nya tabletter och han ska även ta en spruta en gång per vecka. Han blir helt utslagen. Sitter på toa och kräks hela tiden. Måste alltså vara hemma från jobbet och i natt sov varken han eller jag något. 41 min stod de...

En vecka före varje kommunfullmäktige samlas de moderater som har plats i KF för genomgång av ärenden och diskussioner om övriga frågor i föreningen. Mötet är öppet för alla medlemmar i moderaterna och jag tycker det är intressant och givande att del...

I morse när jag lyssnade på radion fick jag lära mig att i Kina firade man dag för singlar 11/11 varje år shoppade alla något till sig själv istället för att få en present på alla hjärtans dag, mors dag eller fars dag. Redan första timmen hade dom ha...

Ja jag fick in ny bild på facebook - med hjälp av David som redigerade storleken på bilden. Alltså märks mina rynkor ännu mera. Men det är bara att konstatera - det är så här jag ser ut! I torsdagskväll träffades tennisdamerna för höstens samvaro. Ag...