Kl 03.30 somnade jag till slut men hade haft en bra vakennatt. Kl 08.00 ringde Lovisa som vanligt när hon var framme i Uppsala. Jag drack mitt morgonkaffe och åt en god ostsmörgås. Njöt av frukosten. Sen blängde jag på motionscykeln och beslutade mig för att försöka. Alltså satt jag på motstånd 2 av 8 och ändå tyckte jag att det gick "lite" tungt. Jag cyklade mellan 10,2-10,8 (jag antar km/tim) Jag höll på i 10 minuter och kom 1,7 km, Jag hade gjort av med 47 kalorier. Det räckte första gången tyckte jag. Lite svettig blev jag och kunde konstatera att jag nog inte ansträngt mig så jag svettats på de senaste 10 åren. När hjärtat börjar slå snabbare och jag känner mig ansträngd - då slutar jag för annars tror jag att jag dör!!!! Att gå och spela golf i fyra timmar är ju inte ansträngande på det viset. Nästa gång (snart) ska jag cykla 11 minuter. Det gäller att ta det lugnt i början eller??? Hur som helst. Lite är bättre än inget alls!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

För första gången (tror jag) så är solen framme idag. Har just varit in till stan och gått en promenad med Ior runt Lidl. Idag gick det inte fort. Snigelfart för det fanns så mycket som Ior tyckte luktade gott - och han fick bestämma. Besökte också S...

David som har diabetes 2 har fått nya tabletter och han ska även ta en spruta en gång per vecka. Han blir helt utslagen. Sitter på toa och kräks hela tiden. Måste alltså vara hemma från jobbet och i natt sov varken han eller jag något. 41 min stod de...

En vecka före varje kommunfullmäktige samlas de moderater som har plats i KF för genomgång av ärenden och diskussioner om övriga frågor i föreningen. Mötet är öppet för alla medlemmar i moderaterna och jag tycker det är intressant och givande att del...

I morse när jag lyssnade på radion fick jag lära mig att i Kina firade man dag för singlar 11/11 varje år shoppade alla något till sig själv istället för att få en present på alla hjärtans dag, mors dag eller fars dag. Redan första timmen hade dom ha...

Ja jag fick in ny bild på facebook - med hjälp av David som redigerade storleken på bilden. Alltså märks mina rynkor ännu mera. Men det är bara att konstatera - det är så här jag ser ut! I torsdagskväll träffades tennisdamerna för höstens samvaro. Ag...